ラジオ体操を始めました

ラジオ体操を始めました。中高年の健康維持と地域交流の場になるだろうと、地域のスポーツリーダーと私で始めました。一部にしか知らせていませんが、遠くからどんなものか覗いている方も数人・・・・初日は3人でした。

ラジオ体操は、末梢血管の動脈硬化を遅らせる効果があるのだそうです。また、定期的に継続して実施することによって、生活活動能力が低下するのを防ぎ、他の人との交流を通じて生活の質をも向上させる効果があるそうです。

何はともあれ、ややこしいことは忘れて、さわやかな青空のもと、思いっきり体を動かすことはいいことです(^o^)丿

その後、近くの保育園で入園式出席